الرئيسية / أسلوب حياة / نصائح لتجبر نفسك على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية !

نصائح لتجبر نفسك على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية !

introduction_to_gym

بعد يوم عمل طويل وشاق فمن الصعب أن تقرر الذهاب إلى الصالة الرياضية، ولكن كل ما تحتاج إليه هى الارادة القوية كما سيقدم لك رووف اليوم مجموعة من الأدوات التكنولوجية التي ستجبرك للذهاب إلى الصالة الرياضية .

  • إستخدام تطبيق Pact

تطبيق Pact هو التطبيق الذي يكافئك في حالة ذهابك إلى صالة الألعاب الرياضية وتحقيقك للأهداف الخاصة بك مثل تناول الخضار الخاص بك، عدد السعرات الحرارية التي فقدها حيث يكافئك كل أسبوع بمكافآة مالية، ويتم توفير هذا المال من هؤلاء الذين لم يذهبوا إلى الصالة الرياضية ولم يحققوا أهدافهم فيتم تطبيق غرامة أسبوعية عليهم، فهو تطبيق يستحق التجربة حتى وإن كان المال هو الذي يحفزك في الإتجاهين للذهاب إلى الصالة الرياضية.

تطبيق Pact متوفر بشكل مجاني في متجر قوقل بلاي للأندرويد ويمكنك تحميله من هنا

تطبيق Pact متوفر بشكل مجاني في التطبيقات للأيفون ويمكنك تحميله من هنا

  • إستخدام الشبكات الإجتماعية

إذا كنت تفضل عدم المخاطرة بأموالك لأنك تعلم أنك ستفشل في مواصلة الذهاب إلى الصالة الرياضية، فيمكنك تجربة وسيلة أخرى أقل خيفة حيث يمكنك إستخدام الشبكات الإجتماعية مثل الفيسبوك، تويتر أو أى شبكة إجتماعية أخرى من إختيارك، وضبط تطبيق IFTTT مع تلك الشبكة على هاتفك الذكي حيث تتمكن من ضبط حالة التحديث الخاصة بك على تلك الشبكة عند دخولك إلى الصالة الرياضية ويتم نشرها تلقائيًا مما سيبلغ أصدقائك بأنك في الصالة الرياضية مما سيجلب لك بعض الحماس والتشجيع على المواصلة.

  • تعقب نشاطك

إذا كنت لا ترغب في زيارة الصالة الرياضية وتريد القيام بإتباع حمية غذائية خاصة بك سوف تتمكن من ضبط تطبيق IFTTT ومزامنته مع تطبيقات تتبع النشاط مثل +Fitbit، Nike، فبدلا من تحديث حالتك على الفيسبوك عند زيارة الصالة الرياضية ستتحدث حالتك عند إستكمال أهدافك اليومية، والطريف في تتبع اللياقة البدنية أنه يمكن تحديث الحالة الخاصة بك في حالة إذا كنت لم تصل إلى هدفك اليومي وهو الأمر الذي يعني توبيخك .

عن رووف

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *