الرئيسية / أسلوب حياة (صفحه 2)

أسلوب حياة

دراسة : الحرمان من النوم ليلة كاملة يوازي خطر تناول طعام مشبع بالدهون لـ 6 أشهر

أكدت دراسة جديدة أجرتها جوزيان بروسارد بالمركز الطبي في لوس أنجلوس أن الحرمان من النوم ليلة واحدة يعادل ستة أشهر من تناول نظام غذائي عالي الدهون، فكل شيء له علاقة بحساسية الأنسولين لدينا، الأنسولين هو هرمون يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، فعندما يصبح الجسم أقل حساسية للأنسولين ...

أكمل القراءة »

شركة نايك تكشف عن حذائها الذكي الجديد

لم تعد بحاجة إلى الانحناء إلى أسفل لربط حذائك أو الشعور بالضغط عند ربطه بشكل محكم للغاية، حيث أعلنت شركة نايك المخصصة في الملابس الرياضية مؤخرا خلال مؤتمر نايك للإبتكار عن حذائها الذكي الجديد HyperAdapt 1.0 sneakers المصنوع من الجلد والذي يربط أحباله بشكل تلقائي بما يناسب قدمك ودون أي ...

أكمل القراءة »

دراسة تكشف الرابط بين القلق والذكاء

الأشخاص الذين يفكرون كثيراً قد يكونون أقل عرضة للقلق من غيرهم وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن هناك علاقة إيجابية بين القلق والذكاء وأرجع العلماء قلق بعض الأشخاص إلى أنهم يختبرون مستويات عالية من النشاط العفوي في جزء من المخ وهو المسئول عن إدراك التهديد. حيث يسمح لك الخوف أن تتجاوب ...

أكمل القراءة »

طرق مفيدة للتقليل من حدة الإجهاد بشكل سريع

يمكن أن يظهر الإجهاد في حياتنا في أي وقت مع مستويات مختلفة من حدته ويمكن أن تنشأ من محادثة مع أصدقاؤك أو أحد أفراد عائلتك أو حتى موقف معين و مهما كان سبب ذلك لكن الإجهاد المستمر لأجسامنا لا يضر فقط صحتنا، لذا علينا تجنبه والابتعاد عنه. فسيولوجيا يحدث الإجهاد ...

أكمل القراءة »

دراسة : ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تمنع الاكتئاب

الاكتئاب مرض يؤثر على العقل والجسم و لديه قدرة على تدميرك من خلال التلاعب بأفكارك وعواطفك فعندما تكن في حالة من الاكتئاب تشعر بأن كل شيء ليس صائباً من لحظة استيقاظك حتى وقت خلودك للنوم، ولكن أثبتت العديد من الأبحاث أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تمنع الاكتئاب

أكمل القراءة »

فيديو تحفيزي: إذا أردت المحاولة فلا تتوقف حتى آخر الطريق

دعونا نتفق أن الكثير من الأشخاص في هذه الحياة يرغبون بتحقيق طموحاتهم وآمالهم وأهدافهم، لكن ولسبب أو لآخر يتوقف الكثير منهم عن مواصلة المسير نحو هذه الطموحات والآمال. وهنا تبدأ الكارثة الحقيقية.

أكمل القراءة »

دراسة: القهوة ليست سيئة لمرضى القلب

غالبا ما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب بالتخلي عن تناول الكافيين، في حين تشير دراسة حديثة العهد أنه ليس بالضرورة التخلي عن القهوة. واستعان الباحثون بـ 1388 شخصاً بهدف تسجيل كميات القهوة والشاي والشوكولاتة التي يستهلكونها لمدة سنة واحدة، واستُخدم في ذلك جهاز هولتر للحصول على ...

أكمل القراءة »

دراسة: القهوة ليست سيئة لمرضى القلب

غالبا ما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب بالتخلي عن تناول الكافيين، في حين تشير دراسة حديثة العهد أنه ليس بالضرورة التخلي عن القهوة. واستعان الباحثون بـ 1388 شخصاً بهدف تسجيل كميات القهوة والشاي والشوكولاتة التي يستهلكونها لمدة سنة واحدة، واستُخدم في ذلك جهاز هولتر للحصول على ...

أكمل القراءة »