الرئيسية / أسلوب حياة (صفحه 5)

أسلوب حياة

للآباء .. كيف تتعامل مع أبنائك

عندما يكبر أبناؤك، يكون التعامل معهم صعب نوعاً ما، والأمور في حياتهم تتغير خاصَة في العشرينيات، لكن يمكنك توجيههم بشكل إيجابي أكثر، وتنمي حماسهم وتغير من توقعاتهم للمستقبل، أيضاً تقوم بتأسيس دعائم في نفوسهم تجعلهم قادرين على مواجهة المجتمع، فببساطة أولادك يحتاجون إلى بيئة صحية وسعيدة وأنت أيضاً لكن تحتاج ...

أكمل القراءة »

العيش بمفردك يعرضك للمشاكل الصحية

إن كنت تعيش بمفردك فإحتمالية إجادتك للطهي قد تكون معدومة ولا يوجد من يشجعك نوعاً ما على شراء مكونات الطعام الصحي، حيث أوضحت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم يكونوا معرضون بشكل أكبر لنظام غذائي غير صحي، ويبتعدون بشكل ملحوظ عن الأغذية الصحية، حيث قام فريق بحثي من جامعة كوين ...

أكمل القراءة »

خمسة تكتيكات فعالة للتعامل مع القلق والتوتر

التوتر والقلق يُعد من الأعراض السلبية للإجهاد والضغوط التي يتعرض لها الإنسان باستمرار، وغالباً ما نحتاج للتخلص من مشاعر التوتر والقلق التي تصاحبنا في بعض الظروف أو عند التخطيط لمسألة معينة أو التفكير بأمر ضروري وهام. والمشكلة الحقيقية التي يعاني منها الكثير من الناس تكمن في سوء التعاطي مع القلق ...

أكمل القراءة »

نصائح للمحافظة على قوة البصر

نتعرض بشكل يومي لأشعة الشمس الضارة، الهواء الملوث بالأتربة والدخان، والتحديق في الشاشات الإلكترونية مما يعرض العين إلى الإجهاد ومع الإهمال قد تصل إلى حد تلفها، لذلك هناك بعض الإرشادات التي قد تساعدك في الحفاظ على نعمة بصرك.

أكمل القراءة »

تحقيق السعادة في العمل

مع تزايد الضغوط المعيشية يشعر الكثير من العاملين أنهم غير سعداء بوظيفتهم ولا يستطيعون تحقيق قدر من السعادة أثناء العمل، مما ينعكس بشكل سلبي على أدائك في العمل، وفي رووف اليوم نقدم لك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك على البقاء سعيداً في العمل.

أكمل القراءة »

هل تحقق لنا المزيد من” الإختيارات” السعادة ؟

 يقلق معظم الآباء على الحفاظ على أولادهم بإتصالهم بجدول دوام كامل في الدراسة، وعلى الرغم من إهتمامهم بالتأكد من شغل أوقات أطفالهم  بشكل آمن و سعيد، من المهم أيضا أن يمتلك الأطفال الخيارات المناسبة لكيفية قضاء وقتهم .

أكمل القراءة »

هل ترغب باستكشاف ذاتك؟ إليك 10 أسئلة تساعدك على ذلك

نفترض أنك تسير مع مجموعة من أصدقائك وزملائك وقام أحدهم بتوجيه السؤال التالي لك، هل تعرف من أنت؟ بالطبع ستقوم بالإجابة وبسرعة نعم، أو ستقوم بالتهكم قليلاً على صديقك الذي وجه السؤال نظراً لأن إجابته بديهية ومعروفة مسبقاً. ربما نحن نعرف أنفسنا جيداً في مرحلة من مراحل الحياة، لكننا في ...

أكمل القراءة »

أطعمة تمنحك القوة أثناء فترة الحمل

أثناء فترة الحمل تحتاجين إلى أكبر قدر ممكن من الطاقة حتى يمكنك مواصلة فترة شهور الحمل بأقل جهد، ولتتجنبي التعب المتكرر بالإضافة إلى نقص المناعة والكالسيوم بجسمك، لذلك يجب عليكِ مراعاة تناول بعض الأطعمة التي يُمكنها أن تمدك بالطاقة اللازمة لتحمل فترة الحمل الشاقة.

أكمل القراءة »

مدونة رائعة تعرفك على تصاميم مكاتب ملهمة والأشخاص الذين يقفون وراءها

“Desk Hunt”مدونة متخصصة في رصد المكاتب الملهمة أو “مساحات العمل الخاصة” والتي تحمل طابع إبداعي وتستحق المشاهدة. يقوم صاحب المدونة بعمل مقال عبارة عن مقابلة مع صاحب المكتب، والحديث عن مكتبه وعن الأفكار التي ألهمته في إختيار تصميم مكتبه بشكله المميز، أيضا العادات التي يستخدمها لزيادة تركيزه في العمل.

أكمل القراءة »

التخلص من الأعراض الشائعة التي تعاني منها أسنانك

وفقاً للمؤسسة البريطانية لصحة الأسنان، فقط نصف الشعب في الدولة سعيد بأسنانه، حيث أن الإبتسامة عند كثير من الناس هو مقياس الجاذبية، فالإبتسامة الجيدة تُظهر ثقة أعلى بالنفس حيث أثبتت الدراسات أن الإبتسامة الجيدة لها دور إيجابي في علاقاتنا اليومية سواء على المستقبل المهني أو في الحياة عامة.

أكمل القراءة »